15-MIN UPPER BODY WORKOUT | by Ida Jemina | Our Women's Best athlete and fitness trainer Ida Jemina is doing an Upper Body Home Workout that focuses on arms, chest, back, and
![JKU kiiti kotikentällään pikaviestien mestariksi - HIFK haastajana naisten viestissä ja Polvijärven Urheilijat miesten kilpailussa – Yleisurheilu.fi JKU kiiti kotikentällään pikaviestien mestariksi - HIFK haastajana naisten viestissä ja Polvijärven Urheilijat miesten kilpailussa – Yleisurheilu.fi](https://www.yleisurheilu.fi/wp-content/uploads/2022/09/N4-x100-m-Maija-Jussila-Aino-Pulkkinen-Anniina-Kortetmaa-Sara-Francis-scaled.jpg)
JKU kiiti kotikentällään pikaviestien mestariksi - HIFK haastajana naisten viestissä ja Polvijärven Urheilijat miesten kilpailussa – Yleisurheilu.fi
![IDA JEMINA - FITNESS COACH (@idajemina): Just finished my first ever IG instagram post download - ImgInn.com IDA JEMINA - FITNESS COACH (@idajemina): Just finished my first ever IG instagram post download - ImgInn.com](https://scontent-fra3-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/94353913_100425538311611_4069837293424295736_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_p1080x1080&_nc_ht=scontent-fra3-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=yBoN8XhDyCsAX_Ek42i&edm=AP_V10EBAAAA&ccb=7-5&ig_cache_key=MjI5NDUxMzI5NjY1NTUxNDc0Ng%3D%3D.2-ccb7-5&oh=00_AfAq9RGujryEahI67tPZlGKwzOW6w6mcAk-OtH87y2QhVA&oe=647069A8&_nc_sid=8721cf)
IDA JEMINA - FITNESS COACH (@idajemina): Just finished my first ever IG instagram post download - ImgInn.com
Ida Jemina - Inkiväärishotti kurkkuun ja viikonlopun viettoon!😻 Tai oikeastaan inkivääri-kurkuma-shotti. Tämä mahtavan raikas ja kirpsakka sekä sopivan tiukasti potkiva mehu antaa energiaa päivään ja buustia immuunijärjestelmälle! Näin helposti se ...
![IDA JEMINA - FITNESS COACH (@idajemina): Just finished my first ever IG instagram post download - ImgInn.com IDA JEMINA - FITNESS COACH (@idajemina): Just finished my first ever IG instagram post download - ImgInn.com](https://d9.imginn.com/v/t51.2885-15/103923679_1135288043519226_4347589999526276613_n.jpg?https://instagram.fcps2-1.fna.fbcdn.net/v/t51.2885-15/103923679_1135288043519226_4347589999526276613_n.jpg?stp=c0.169.1349.1349a_dst-jpg_e35_s240x240&_nc_ht=instagram.fcps2-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=106&_nc_ohc=rGz2hyvJ3cQAX8Dty15&edm=ABmJApABAAAA&ccb=7-5&ig_cache_key=MjMzMzYyOTEyNTI3NTUxMDg2MA==.2-ccb7-5&oh=00_AfA9NIjfgh3ooO-dY559kHDUsYbXbi7Un0rT2j-6bzu31w&oe=646FD078&_nc_sid=a1ad6c)