Mitä meidän pakarat tekevät? Pakara-artikkeli, OSA 2 – Finnish Physique Academy
Treenaa peppu isoksi – Osa II: vinkit | Lihastohtori
Sata lantionnostoa päivittäin – näin Sannan pakarat muuttuivat
Tämä pieni lihas voi olla syypää ikävään selkäkipuun – katso ohjeet venytykseen, joka auttaa - Terveys - Ilta-Sanomat
Pahimmat treenimyytit – osa II: pakarat | Lihastohtori
Limapussin tulehdus, lonkkavaiva, pakarakipu | Arto Jokela | Lonkkaspesialisti SI-ongelma, piriformis syndrooma, Bursiitti,
Mitä meidän pakarat tekevät? Pakara-artikkeli, OSA 2 – Finnish Physique Academy
Lue viisi konstia heikon pakaran herättelyyn - Terveys - Aamulehti
Limapussin tulehdus, lonkkavaiva, pakarakipu | Arto Jokela | Lonkkaspesialisti SI-ongelma, piriformis syndrooma, Bursiitti,
Limapussin tulehdus, lonkkavaiva, pakarakipu | Arto Jokela | Lonkkaspesialisti SI-ongelma, piriformis syndrooma, Bursiitti,
Mitä meidän pakarat tekevät? Pakara-artikkeli, OSA 2 – Finnish Physique Academy
Pakaratreeni | Pakaroiden treeniliikkeet, sijainti, tehtävät ja venytys
Tuloksettoman pakaratreenin syynä laiskat pakarat – lihakset aktiivisiksi
Syvä pakarakipu ja iskias - Piriformis syndrooma?
Limapussin tulehdus, lonkkavaiva, pakarakipu | Arto Jokela | Lonkkaspesialisti SI-ongelma, piriformis syndrooma, Bursiitti,
Syvä pakarakipu ja iskias - Piriformis syndrooma?
Syvä pakarakipu ja iskias - Piriformis syndrooma?
Heikot pakarat voivat olla selkäkivun syy – testaa ja kokeile yhtä kohtaa selässäsi, se voi paljastaa paljon - Hyvä olo - Ilta-Sanomat
Näin treenaat pyöreät pakarat! - Antti Rossi
Alaselkäkipu - Iliopsoas eli lonkankoukistajat - Vuorenpuna
Tämä helppo testi kertoo, uinuuko pakarasi – näin herätät yhden tärkeimmistä lihaksistasi – Akuutti – yle.fi
Ison sarvennoisen kipu
Piriformis-syndrooma - pakaran ja takareiden tylppä kipu
Pakarat: Miten rakennat muodokkaat, vahvat ja terveet pakarat?
Pakaran aktivointi - Herätä laiskat pakarat näillä liikkeillä - Anna Saivosalmi
